Pautas para las Reuniones

1. Siempre mantenga su compartimiento enfocado en sus propios pensamientos y sentimientos, use declaraciones de “yo” y ” a mi “. Limite y cuide su tiempo. 2. No conversaciones cruzadas. La conversación cruzada es cuando dos individuos entablan un diálogo, excluyendo a todos los demás. Cada persona es libre de expresar sentimientos sin interrupción. 3. Estamos aquí para apoyarnos unos a otros. No intentaremos “arreglar” … Continúa leyendo Pautas para las Reuniones

14 de febrero – Suficientemente Bueno

“Al enfrentar nuestros problemas de abandono, nos sentiremos atraídos por las fortalezas y seremos más tolerantes con las debilidades”. BRB pág. 591 En nuestro programa, necesitamos mucho coraje para enfrentar muchas cosas. Para enfrentarnos a la forma en que nos abandonaron, debemos reunir todo el coraje que podamos reunir. A medida que “seguimos regresando”, los recuerdos y los sentimientos flotan desde nuestro subconsciente a los … Continúa leyendo 14 de febrero – Suficientemente Bueno

13 de febrero – Promesa Cinco

“La recuperación de ACA es un desafío, pero las recompensas son inmensas. Debemos esforzarnos y sentir los sentimientos incómodos que puedan surgir. Al mismo tiempo, el objetivo es el amor propio y saber que somos lo suficientemente buenos como somos. Esta es una paradoja de ACA. ” BRB p. 438 Durante años, nuestro padre interior crítico continuó recordándonos que no éramos lo suficientemente buenos. Fue … Continúa leyendo 13 de febrero – Promesa Cinco

12 de febrero – HIJO ADULTO

DEFINICIÓN DE HIJO ADULTO “Un niño adulto es una persona cuyas acciones y decisiones como adulto se guían por sus experiencias de la infancia basadas en dudas o miedo”. BRB pág. 302 Antes de encontrar ACA, no tuvimos la oportunidad de aprender otra manera de vivir, excepto desde el punto de vista de la disfunción con la que nos criamos. De niños, la mayoría de … Continúa leyendo 12 de febrero – HIJO ADULTO

11 de febrero – Afecto

AFECTO “Nuestro falso yo busca constantemente afecto, reconocimiento o alabanza, pero en secreto creemos que no lo merecemos”. BRB pág. 7 Muchos de nosotros tratamos “siempre” de dar una imagen de que todo está bien, buscando aprobación actuando o vistiéndonos de cierta manera. Miramos a aquellos que parecían más confiados para decirnos cómo pensar y sentir. Al hacerlo, aprendimos a no confiar en nuestra propia … Continúa leyendo 11 de febrero – Afecto

10 de febrero- Sueños

“Pensamos que habíamos olvidado estos sueños, pero nuestro Niño Interior recuerda”. BRB pág. 430 De niños teníamos un deseo inocente de ser escuchados, retenidos y protegidos. Pero en la mayoría de nuestros hogares, eso no sucedió. Cuando hablamos, solía ser el comienzo de un problema. Cuando intentamos abrazar o mostrar afecto, nos ignoraron, se reían o solo coqueteaban. La mayoría del tiempo estábamos solos. La … Continúa leyendo 10 de febrero- Sueños

9 de febrero- Figuras de Autoridad

“”Las figuras de autoridad nos asustan y tenemos miedo cuando necesitamos hablar con ellos”. BRB pág. 417 Como niños, podemos estar aterrorizados de expresar un pensamiento sobre cualquier cosa a las figuras de autoridad en nuestras vidas. Aprendimos a guardar silencio porque generalmente no sabíamos qué reacción podríamos obtener.  Como adultos, es posible que aún nos encontremos reaccionando a la autoridad de la misma manera, … Continúa leyendo 9 de febrero- Figuras de Autoridad